Tisk článku

Feldenkreisova metoda

Je to specilální cvičení zaměřené na vnímání vlastního těla a na zlepšení koordinace pohybu. Je založeno na častém opakování lehkých a jednoduchých pohybů. Tato metoda pomáhá lidem zmírňovat chronické i občasné bolesti zad a ostatní svalové potíže. Lidé s neurologickými potížemi (jako je např. mrtvice, mozková obrna nebo roztroušená skleróza) díky těmto cvičením učí své tělo snadnějšímu a zdravějšímu fungování. Při cvičení je důraz kladen na plné soustředění a vnímání celého těla. Smyslem cvičení je samotné učení a vnímání pohybu. Je vhodné pro všechny věkové kategorie mimo dětí.

Zakladatelem metody byl doktor Moshé Feldenkrais (1904-1984). Po automobilové nehodě, která mu zhoršila staré zranění kolene, mu lékaři oznámili, že bez operace přestane chodit. Současně mu dávali jen poloviční záruku, že zákrok bude úspěšný. Rozhodl se operaci odmítnout a začal sám studovat všechny dostupné léčebné metody a poznatky o zdraví - anatomii a fyziologii, neurofyziologii, pohybovou terapii, psychoterapii a duchovní učení, jógu, akupunkturu a hypnózu. Opět se naučil chodit a i bez operace mohl pokračovat ve cvičení juda, kterému se před zraněním věnoval. Během mnoha měsíců opatrného cvičení a pozorování objevil základ své metody. Po vyléčení svého kolegy, který trpěl chronickými bolestmi zad, si uvědomil, že tento postup může pomáhat všem lidem.